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知らなかった
じぶんを知って、
もっと好きになる❤︎
ノートを私の味方にしよう♪

じぶんノート
お茶会

あなたは大切なじぶんのこと、
どれだけ知っていますか?


「じぶんのことは 

よく知っていると思っていた。」

でも聞かれると答えられない。

「私ってどんな人?」

と言う方が
多いのではないでしょうか。



夢を現実にしていく思考法を育てる
「じぶんノート」を書くことで

本当のじぶんを知り、
もっと好きになり、
望む未来を手に入れられますよ♡


さあ、本当の私に会いに行こう♡



あなたは「じぶんノート」と聞いて、
どんなことを思い浮かべますか?


「じぶんのことを書くノートだから、
日記みたいなものかなあ?
なんだか面倒だなあ。
続かなさそう…」


わかります♡(笑)
私も飽きっぽく、
三日坊主が当たり前みたいな人でした。


そんな私が、
1年以上続いているなんて…すごい!!!


だって、楽しくて仕方ないんです。
じぶんのことを知るのって。


「出来事」を書く日記
とは違い

じぶんノートは
「感情を書く」
のがポイントです♡



今日あった良いことも、
一見悪いと思われることも、
包み隠さずぜーんぶ
ノートに吐き出すんです。


それだけで、なんだかスッキリするし、
ノートには24時間、
いつだって
私の話を聞いてくれる
大好きな人が居てくれます。

そして寄り添い、
励まし、
最高な質問をしてくれて、
良い方向に向かせてくれます。


あなたには、
じぶんで答えを出す力がもともと
備わっていることに
気づくことができますよ!♡


じぶんノートは
「心から安心できる場所」
です。


このノート📔があることで、
あなたはこの世界を
スルスルと進んでいける。

しかも、最高な笑顔で♡

🍎自己紹介

ご覧になってくださって
有難うございます。

はじめまして、
くぼたななこと申します。



私は現在、
小学校教員として働きながら、

大人女子がじぶんを可愛く楽しく
「私」を学ぶための学校
「ライフデザイン講座」の認定講師である
”キューイスト”として


「ありのままの私を、もっと好きになって、
毎日ワクワクしながら生きていきたい!」


そう願う女性に向けて、

じぶんの心の在り方、
感情の扱い方を、
心理学や脳科学を交えながら
セミナーや講座でお伝えしています。


じぶんを愛し、周りの人たちに愛され、
夢を叶え続けるママTeacherを
増やしていくこと♡
これが私の使命です。


プライベートでは、愛する夫、
2人の子ども、インコのひまわりちゃん
∧( 'Θ' )∧と仲良く楽しく、都内の一軒家
で暮らしています。

仕事もあって、家庭もあって、
さらに幸せな女性を増やす
活動をしているなんて、

すごすぎる!!

スーパーウーマン✨と思いますか?
(以前の私なら、
そう思っていたと思います。)


私は今、心から楽しい、ワクワクする!
と思いながら、
全ての活動が出来ていて、
本当に幸せ者です。


もちろん、
周りの方達に
沢山支えて頂いているからこそ
できることでもありますが…。


きっと、以前の私だったら、
こんなスーパーウーマンみたいなこと、
できなかった。


以前の私は

日々、
生きていくことに、
いっぱいいっぱいでした。



大好きな人と出会い、
結婚できたものの、
新婚生活はケンカばかり…



小さい頃は、
将来の夢もありましたが、
周りの目を気にして生きているうちに、
忘れていました。


そんな私は

進学、就職などの、
人生の節目を迎える度に

転職を繰り返す度に

じぶんのことが
わからなくなっていきました。



「ここは私のいる場所じゃない。」

「ここではない場所に早く行きたい!!!」

「どうしてうまくいかないんだろう?」

「私って一体、何者?」


「何がしたいんだっけ。」

「好きなことは何だっけ?」


でも、
やらなきゃいけないことは沢山あって、
いつも焦っていた。


余裕がなかった。


毎日が全然楽しくなくて、
未来のじぶんに希望が持てなかった。



そんな私に


「じぶんを変えたい!!」


そして、


「限りある人生を
思いっきり楽しいものにしたい。」



という思いが芽生え、
その思いが日に日に強くなっていきました。


自己啓発本も沢山読んでみたけれど、
変われなかった。


その時には
わかったつもりになっていたけれど、
実践するには至らない。


じぶんのものにした感覚は
まるでないまま、
本棚に溜まっていくだけ…。

そんな私の人生を変えてくれたのが、たった1冊のノートでした。

2020年12月
amazonのオススメでたまたま見つけた、

こはらみきさん著「お姫さま練習ノート」


私の大好きな淡いピンク色の可愛い表紙。
気づいたらポチッとしていました♡


この本には、

ノートに日々の感情を吐き出し

寄り添い

物事の光の面を見る

という
「3step」が書かれていて、

見よう見まねでやってみると、
不思議となんだか良い気分♪


この良い気分を味わえた1番の理由は
「お姫さま練習ノート」の特徴、

MY執事さんを
ノートの中に
雇うことだったんです♡

執事さんは

どんなときも
じぶんの感情に寄り添い
どんな感情も
受け取ってくれる
絶対的な味方なのです♡

この執事制度のすばらしさを
実感した私が

「もっと知りたい!」
と調べてみると


ベストタイミングで
ノートのことを
著者のこはらみきさんから学べる
「可愛いお姫さま養成講座」第1期生募集
の文字が目に留まりました。


「これだったら、変われるかもしれない」


こういった学びに自己投資するのは
初めてで、少し勇気が入りましたが

「えいっ!」と
思い切って飛び込みました。


ノートの実践的な書き方を学び、
じぶんを知り、
じぶんと向き合う大切さを知りました。


じぶんを一番に
大切にする事ができた私は、

スルスル変わっていくことができたのです♡


「ノートは、
シンデレラの魔法使いの魔法の杖だ!!」



と確信しました♡

私がお伝えする
「じぶんノート」は、

私が出会った
「お姫さま練習ノート」の別称です♡



今度は私から大切なあなたへ、
大好きなノートのことを
お伝えしますね♡


「じぶんノート」でできること

♡どんなじぶんにもOKが出せて
 自己受容ができる

♡じぶんにも周りの人にも優しくなれる

♡日々の感情のクリーニングができる

♡じぶんの心の声に気づける

♡じぶんの良いところに気づける

♡過去の嫌な思い出も、捉え方を変えて
 良い思い出に変換できる

じぶんノートを書いたらこうなれる❤︎

♡完璧主義を手放して、
 じぶんに優しくなれる

♡子どもが可愛くて愛しくて仕方なくなる

♡夫が優しくてプリンセスのように
 扱ってくれる

♡職場の人間関係も最高!!
 同僚の方たちと心地よい関係を
 築く事ができる

♡本当の望みがわかって、
 スルスル進んでいける

♡何事も気負わず軽くチャレンジできる

♡褒められる事が増え、
 褒め言葉を素直に受け取れる

こんなに変われたよ♡
昔の私に教えてあげたい


私が変われたのだから、
あなたも必ず変われる♡


かわいいかわいいあなたを、
もっと大切にしましょう♡

こんな方にオススメです❤︎

心が晴れない方
条件的には恵まれているはずなのに、
このままの日々が続いていくのか
と思うと気分が落ち込んでしまったり、
「じぶんにはもっと何かできるはず」
「変わりたい」などと、考えてしまう方


こんなとき、
何から始めればいいのか
わからないですよね。

でも、もう大丈夫ですよ^^♡

答えは自己啓発本やセミナーなど、
外に求めなくて良いです。

実は、
その答えは
あなたが持っているのです。

あなたの答えを
一緒に見つけに行きましょう♪
心に余裕を持ちたい方
「いつも忙しくしていて、
頭の中は次にやる事リスト
でいっぱい!」 

「心に余裕がないから、
じぶんにも周りにも優しくなれない…」

「なんでもっとちゃんとできないの!?」

「こんなじぶんは嫌い」


そんな風にじぶんを責めてしまう方



もう安心して下さいね♡

じぶんノートでじぶんを知って、
さらに、じぶんで心を満たせると、

心に余裕が生まれて、
なぜか物事が
スルスル進んじゃいます♡^^

どうせ最後は
「ハッピーエンドのプリンセス」って
決めちゃいましょう♡
じぶんにワクワクしたい方
仕事へ行く平日の朝、気分が重い…
という方


ノートをマスターすると、
休日だけじゃなく、
毎日楽しみな気分で
目覚める事ができるように
なりますよ♪

じぶんを知って、好きになることができたら、
もっとじぶんにワクワクできるんです♡


じぶんの心をワクワクさせていると、
それに見合ったワクワクな現実になっていきます。

あなたの見える世界が
色付いて激変していきます♡

それをあなたにも、
体感して欲しいです!!♡

ぜひ、一緒に上がっていきましょう♪
じぶんにワクワクしたい方
仕事へ行く平日の朝、気分が重い…
という方


ノートをマスターすると、
休日だけじゃなく、
毎日楽しみな気分で
目覚める事ができるように
なりますよ♪

じぶんを知って、好きになることができたら、
もっとじぶんにワクワクできるんです♡


じぶんの心をワクワクさせていると、
それに見合ったワクワクな現実になっていきます。

あなたの見える世界が
色付いて激変していきます♡

それをあなたにも、
体感して欲しいです!!♡

ぜひ、一緒に上がっていきましょう♪
ここまで 読んで下さって
ありがとうございます。

貴重な時間を使って、
私のページを
ご覧になってくださった
あなたは、

ラッキーです♡

きっと

「変わりたい」

「何かを変えたい」

と思っているから、
ここにたどり着いて
くださったのだと思います。

以前の私と同じですね♡


あなたには無限の可能性がある!!!


それを、

心から信じられるようになる♡

そして、行動につなげていける。
「ここからだよ♡」



じぶんノートお茶会は
女子会のような、
「可愛く楽しい」
雰囲気の中で
アットホームに開催します♪



あなたにお会いできること、
とっても、とっても
楽しみにしています♡


なりたい私になるのに、
遅すぎることはないよ♡

♡対面、オンラインで開催しています♡
〜2022年3月から
土日開催〜



♡ご予約可能日♡
6/4(土)、6,25(土)
7/16(土)、7/17(日)
10:00〜12:30

その他のお日にち、
お時間でも

ご相談承ります。


♡開催場所♡
東京都内のおしゃれなセミナールーム
/オンライン併用


オンラインでは、
zoomのアプリを使って開催します。

💫zoomは無料のアプリで、
取得していただければ、

こちらからURLをお送りしますので
そちらから入っていただければOKです♡
スマホでも大丈夫です。

何か心配なことや、
ご不明点などありましたら、

ご連絡いただけましたら幸いです♡


  ♡受講料♡ 
6,000円(税込)
🌟お金は受け取れないため、

全額寄付させていただきます♡


♡持ち物♡
お気に入りの筆記用具、
ワクワクする気持ち♡


お気軽にお問い合わせください♡


🌟平日は仕事のため、
返信は夕方〜になります。

お待たせしましたら申し訳ありません。

講師プロフィール

くぼた ななこ

東京都出身。
大学卒業後、リラクゼーションサロン技術職、歯科医院、OLを経て、小学校教諭となる。

2012年に結婚、現在2児のママ。

2020年12月、
こはらみきさん著「お姫さま練習ノート」
に出会い、「可愛いお姫さま養成講座」
を受講。 

さらに学びを深めるため、
ライフデザイン講座、
ライフデザイン講座の上級マスタークラスに進み、キューイストになる。

幸せな女性を増やすために、
キューイストとして、女性の先生方に向けてSNS発信や、じぶんノート会、トリセツセミナーを開催。

また、大人女子が可愛く楽しくじぶんを学ぶための学校ライフデザイン講座を今後開講予定。

さらにキューイストとしての活動
以外に、こはらみきさん著の
「お姫さま練習ノート」
をより深く学ぶ
「可愛いお姫さま養成講座」
を卒業した人だけが開催できる、
ノートが学べる
「かわいいお姫さま1DayLesson」を開催している。